Aerial Hammock

Aerial Hammock is dansen in de lucht, circus en yoga in één! Na een goede warming-up starten we de les met conditioning oefeningen in het doek waardoor je kracht opbouwt. Aerial Hammock is een total body workout, dus je traint armen, schouders, abs, billen en benen.

Na de conditioning gaan we aan de slag met een combinatie van moves, poses en transities in het doek. Deze worden uiteraard stap voor stap uitgelegd en gedemonstreerd door de docente.

We sluiten de les af met een fijne cooling-down.

Deze les is voor alle levels, je hoeft geen ervaring te hebben met Aerial Hammock of soortgelijke sporten. Denk eraan dat het verplicht is om bedekkende kleding te dragen. Dit in verband met de hygiene van de doeken.

Lesduur: 60 min.
Vereisten: geen
Meenemen: sokken, legging en t-shirt met mouwtjes, flesje water en eventueel een handdoek

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
dinsdag 18:30 19:30 not available
dinsdag
18:30 - 19:30 - Aerial Hammock - at