Strength & Flex

Strength & Flex is voor iedereen die een uur lang keihard wilt werken aan zowel kracht als flexibiliteit. Deze les is niet in de paal, je hebt daarom geen paaldans ervaring nodig. De les is wel speciaal ingericht voor paaldansers!

In het eerste deel van de les ga je aan de slag met sportspecifieke oefeningen om kracht op te bouwen. In het tweede deel ga je stretchen. Je bent dan al lekker warm, zodat dit dus het perfecte moment is om leniger te worden.

Lesduur: 60 min.
Vereisten: geen
Meenemen: sportkleding, flesje water en evt. een handdoek.

Class Timetable

  Open Time Close Time Trainer Address
dinsdag 18:30 19:30 Strength & Flex
dinsdag
18:30 - 19:30 - with Strength & Flex - at